Parkour, el arte del d……

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*pasa-ballas o pasa-muros:un movimiento sencillo para saltar poner las manos y pasar por encima del pequeño muro o balla

*gato:se ponen las manos y pasando las piernas por dentro de los brazos y sontando las manos justo cuando las piernas llegan al pecho ay dos gatos;

*gato estirado:se salta un trozo antes y te mantienes en el arie estirado agarras la barra y ejecutas el gato

*gato en reposo: igual pero saltando lo mas cerca del obstaculo

*reverso: es como el pasa-ballas pero tu cuerpo gira en el aire y al caer miras hacia el frente.Tambien hay distintos reversos pero el mas conocido es;

*reverso kun fung:es un reverso pero como una patada con una de las piernas sin estira tiene gran dificulta

*remontada:te agarras a una barandilla das un empujon con el pecho y saltas por ecima de la barandilla

*180: es un salto como la remontada pero una de las manos se pone mirando en distinta direcion que la otra saltas giras si retiran la mano que habias puesto y caes delante de la barra mirando a ella

esto es algo basico para los pasos de obstaculos hay barios mas y con mayor dificutal encuanto a las caidas hay tambien varias:

*recepcion:basicamente es en el aire encoges las piernas y las vuelves a estira y a la caida (recepcion)las encoges en el suelo asi se baja mucho la presion ejecutada en el salto y se ebita posibles daño en las piernas

*recepcion con rotacion:se hace lo de antes pero al caer y terminar la recepcion giras hacia delante y bajas mas todavia la presion

normalmente estas dos recepciones se usas segun con la fuerza que caes,segun el salto que tambien hay barios:

*salto de precision:es un salto de pies juntos sin carrerilla hacia delante con la mayor fuerza para desplazarte hacia delante

*salto con carrera:es un salto con carrera hacia delante con la mayor fuerza posible

*salto de profundidad:es un salto que se realiza con un cambio de nivel de altura

para llegar a sitios altos exicten los gripeos(subir muros con gran rapidez)

*gripeo:subir un muro dando una patada para impulsarte hacia arriba y agarrate al bordillo con una mano

*gripeo de dos patadas:se dan dos patadas para subir mas alto que con una pero es muy dificil

esto es mas o menos lo basico estos:gripeos,saltos,recepciones y paso de obstaculos tambien se mezclan para poder darle mayor belleza al movimiento como su nombre en frances idica:”l’art du desplazement” el arte del desplazamiento

esto es solo encuanto la pratica………..

las volteretas son acrobacias, tb llamados TRICKS. y NO son Parkour.